Abtei Kinder Multivitamine + Mineralstoffe
Speziell für Kinder entwickelt I 75 Schmelztabletten
Drucken- Speziell für Kinder entwickelt: Optimal auf den Bedarf von Kindern ab 3 Jahren abgestimmt
- Wertvoller Beitrag für ein gesundes Aufwachsen
- Enthält 21 wichtige Nährstoffe
- Unterstützt nicht nur ein gesundes körperliches Wachstum, sondern auch die geistige Entwicklung sowie das Immunsystem
- Kinderfreundliche Einnahme: Die Schmelztabletten mit angenehm fruchtigem Erdbeergeschmack zergehen schnell auf der Zunge
- 2-3 Schmelztabletten täglich
Eigenschaften
Glutenfrei Laktosefrei Gelatinefrei Frei von Konservierungsstoffen Ohne künstliche Farbstoffe
Kategorien
Produktbeschreibung
Abtei Kinder Multivitamine + Mineralstoffe
Wertvoller Beitrag für ein gesundes Aufwachsen
Kinder erleben ein beeindruckendes Wachstum – körperlich, geistig und emotional. In dieser entscheidenden Phase spielt eine ausgewogene Ernährung eine Schlüsselrolle. Abtei KINDER Multivitamine + Mineralstoffe Schmelztabletten mit hochwertigen und wissenschaftlich geprüften Inhaltsstoffen sind speziell für Kinder ab 3 Jahren konzipiert. Als sinnvolle Ergänzung unterstützen sie nicht nur ein gesundes Aufwachsen, sondern auch das Immunsystem.
Abtei Kinder Multivitamine + Mineralstoffe mit 21 wichtigen Nährstoffen – für Immunsystem, Wachstum & geistige Entwicklung:
- Immunsystem: Vitamin D trägt bei Kindern zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Kindern bei.
- Knochen: Vitamin D wird für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt.
- Wachstum: Jod trägt zu einem normalen Wachstum von Kindern bei.
- Gehirnentwicklung: Eisen trägt zur normalen kognitiven Entwicklung von Kindern bei.
- Kinderfreundliche Einnahme: Die Schmelztabletten mit angenehm fruchtigem Erdbeergeschmack zergehen schnell auf der Zunge
- 2-3 Schmelztabletten täglich
Anwendung
Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen. Mit Süßungsmitteln.
Verzehrsempfehlung:
Kinder von 3 bis 6 Jahren lassen täglich 2 Schmelztabletten im Mund zergehen, Kinder ab 7 Jahren 3 Schmelztabletten. Bevorzugt ist die Einnahme vor oder während dem Essen.
Die empfohlene tägliche Dosis darf nicht überschritten werden. Ein übermäßiger Verzehr kann abführend wirken.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Bei Raumtemperatur unter 25 °C, trocken und vor Sonneneinstrahlung geschützt lagern.
75 Schmelztabletten
Inhalt: 11 g
Hergestellt in: Österreich
Nährstofftabelle
| Nährstoffe | Pro 2 (3) Tabletten | % NRV* pro 2 (3) Tabletten | % der empf. Zufuhr ab 3 Jahren** |
|---|---|---|---|
| Vit. B1 | 150 (225) µg | 14 (20) % | 25% |
| Vit. B2 | 0,25 (0,375) mg | 18 (27) % | 36% |
| Vit B3 | 2,0 (3,0) mg | 13 (19) % | 25% |
| Vit. B5 | 1 (1,5) mg | 17 (25) % | 25% |
| Vit. B6 | 0,2 (0,3) mg | 14 (21) % | 33% |
| Vit. B8 | 10 (15) µg | 20 (30) % | 50% |
| Vit. B9 | 42,5 (63,75) µg | 21 (32) % | 35% |
| Vit. B12 | 0,35 (0,525) µg | 14 (21) % | 23% |
| Vit. C | 12 (18) mg | 15 (23) % | 60% |
| Vit. D3 | 6,6 (9,9) µg | 132 (198) % | 25% |
| Vit. E | 2,0 (3,0) mg | 17 (25) % | 33 / 40 %*** |
| Vit. K | 15 (22,5) µg | 20 (30) % | 100% |
| Chrom | 6,0 (9,0) µg | 15 (23) % | 15% |
| Jod | 22,6 (33,6) µg | 15 (22) % | 23% |
| Kupfer | 0,15 (0,225) mg | 15 (23) % | 20% |
| Magnesium | 13,5 (20,25) mg | 3,6 (5,4) % | 8% |
| Mangan | 0,3 (0,45) mg | 15 (23) % | 24% |
| Molybdän | 7,5 (11,25) µg | 15 (23) % | 20% |
| Selen | 8,26 (12,39) µg | 15 (23) % | 55% |
| Eisen | 2,1 (3,15) mg | 15 (23) % | 26% |
| Zink | 1,5 (2,25) mg | 15 (23) % | 50% |
* Nährstoffbezugswerte für die tägliche Zufuhr für Erwachsene
** pro 2 Tabl., DACH-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (0-3 Jahre), Mittelwert bei Spanne, Stand: 2023
*** Männlich / weiblich
Zutaten
Süßungsmittel: Mannit, Sorbit, Sucralose; Magnesiumoxid; Vitamin C; Eisenfumarat; Zinksulfat; Maisstärke; Vitamin E; Erdbeeraroma; Nicotinamid; Festigungsmittel: Polyvinylpyrrolidon; Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren; Pantothensäure; Mangansulfat; Vitamin B2; Kupfercarbonat; Vitamin B6; Vitamin B1; Farbstoff: Karmin; Folsäure; Chromchlorid; Kaliumiodid; Vitamin K1; Natriummolybdat; Natriumselenit; Biotin; Vitamin D3; Vitamin B12.
Erfahren Sie mehr zu den Inhaltsstoffen
Aufgabe im Körper
- normale Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor
- normaler Calciumspiegel im Blut
- Erhaltung normaler Knochen
- Erhaltung einer normalen Muskelfunktion
- Erhaltung normaler Zähne
- normale Funktion des Immunsystems
- hat eine Funktion bei der Zellteilung
Wirkort im Körper
Knochen, Zähne, Immunsystem, Blut
Funktion
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Versorgung mit dem Mineralstoff Calcium. Es wird für die Aufnahme (Absorption) und Verwertung von Calcium und Phosphat im Dünndarm benötigt, sorgt für einen ausgeglichenen Calcium Spiegel im Blut und wird für die Calciumaufnahme sowie die Mineralisation der Knochen benötigt. Durch diese Beteiligung am Calciumstoffwechsel spielt es auch eine Rolle für die Funktion von Muskeln, Nerven und Blutgerinnung sowie für die normale Knochenbildung und Mineralisierung.
Vitamin D kann durch den Einfluss von ultraviolettem Licht in der Haut gebildet werden. Doch Faktoren wie Jahreszeit, Luftverschmutzung, der Sonne ausgesetzte Hautfläche, Pigmentierung der Haut, Verwendung von Sonnencreme und Alter beeinflussen die körpereigene Produktion. In den Wintermonaten (Oktober - März) erreicht durch die schräge Sonneneinstrahlung und lange Kleidung nur wenig Licht mit der richtigen Wellenlänge für die Vitamin-D-Bildung die Haut, sodass die körpereigene Bildung sehr gering sein kann.
Aufgabe im Körper
- normale Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung
- normale Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße, normale Funktion der Knochen und normale Knorpelfunktion
- normale Kollagenbildung für eine normale Funktion von Blutgefäßen, Zahnfleisch, Haut und Zähnen
- normaler Energiestoffwechsel
- normale Funktion des Nervensystems
- normale psychische Funktion
- Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
- Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E
- Verminderung von Müdigkeit und Ermüdung
- erhöht die Eisenaufnahme
- normale Funktion des Immunsystems
Wirkort im Körper
Blutgefäße, Haut, Knochen, Knorpel, Zähne, Zellen, Nervensystem
Funktion
Eine wichtige Rolle spielt Vitamin C für die Immunfunktion bei der Abwehr von Infektionen. Es entschärft zudem als wasserlöslicher Radikalfänger freie Radikale** und spielt dadurch eine entscheidende Rolle bei der Abwehr des durch freie Radikale hervorgerufenen oxidativen Stresses. Außerdem wird Vitamin C für die Bildung von Kollagen benötigt, einem Stoff, der dem Bindegewebe Form und Halt gibt. Durch die Beteiligung des Vitamins an der Bildung der Stresshormone hat es Einfluss auf das subjektive Stressempfinden.
**Freie Radikale: Freie Radikale werden im Stoffwechsel oder durch äußere toxische Einflüsse (z. B. Zigarettenrauch oder Umweltverschmutzung) gebildet. Sie kommen überall im Körper vor, sind ziemlich reaktionsfreudig und werden für das Abwehrsystem benötigt. Wenn freie Radikale aber zunehmen, müssen die kleinsten Einheiten des Körpers, die Zellen, vor dem Angriff durch freie Radikale geschützt werden. Sonst können Fettsubstanzen der Zellwände, körpereigenes Eiweiß und die Erbsubstanz zu Schaden kommen. Zum Schutz der Zellen treten die Radikalfänger (Antioxidantien) in Aktion und machen freie Radikale unschädlich.
Antioxidantien wie Vitamin E und Beta-Carotin unterstützen die Schutzfunktion von Vitamin C.
Aufgabe im Körper
- trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
- trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei
Wirkort im Körper
Zellen, Muskeln, Leber, Blut
Funktionen
Chrom ist Bestandteil des Glucosetoleranzfaktors, der die Insulinfunktion unterstützt. Es hilft also dabei, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Außerdem beeinflusst es den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Protein und Fett.
Die biologische Bedeutung des Chroms wurde erst in den späten 50er-Jahren des vergangenen Jahrhunderts entdeckt. Durch Untersuchungen an Ratten wurde ein Chrom-Komplex identifiziert, der die Bezeichnung „Glukosetoleranzfaktor (GTF)” erhielt. Der genaue Wirkmechanismus, durch den GTF stimulierend auf die Insulinrezeptoren wirkt, ist noch nicht vollständig geklärt, doch man nimmt an, dass GTF die Aufnahme von Insulin in die Zellen fördert.
Aufgabe im Körper
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- Elektrolytgleichgewicht
- normaler Energiestoffwechsel
- normale Eiweißsynthese
- normale Funktion des Nervensystems und der Muskeln
- normale psychische Funktion
- Erhaltung normaler Knochen und Zähne
- Zellteilung
Wirkort im Körper
Muskeln, Knochen, Zähne, Zellen
Funktionen
Magnesium ist ein essentieller Bestandteil aller Körperflüssigkeiten und Organe. Es spielt im Stoffwechsel und bei allen Leistungen der Zellen eine wichtige Rolle, z. B. bei der Verrichtung von körperlicher Arbeit (Muskelkontraktion).
Magnesium aus magnesiumreichem Mineralwasser wird lediglich zu 50 % verwertet, wenn das Mineralwasser nicht zum Essen getrunken wird.
Aufgabe im Körper
- normale kognitive Funktion
- normaler Energiestoffwechsel
- normale Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin
- normaler Sauerstofftransport im Körper
- normale Funktion des Immunsystems
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- Zellteilung
Wirkort im Körper
Blut, Zellen, Immunsystem
Funktionen
Eisen spielt als Bestandteil von Enzymen eine Rolle bei der Energieversorgung der Zellen. Es ist an der unspezifischen Infektionsabwehr beteiligt und ist Bestandteil von Enzymen und vor allem dem Blutfarbstoff Hämoglobin, der den Sauerstofftransport in unserem Körper ermöglicht.
Pflanzliches Eisen wird nur schlecht vom Körper aufgenommen. Die gleichzeitige Aufnahme von Vitamin C, z. B. durch ein Glas Orangensaft mit 70 mg Vitamin C, steigert die Eisenaufnahme um das 2 1/2-fache. Wird zu den Mahlzeiten schwarzer Tee getrunken, verschlechtert sich jedoch die Eisenaufnahme.
Aufgabe im Körper
- normaler Energiestoffwechsel
- normale Funktion des Nervensystems
- normale psychische Funktion
- Erhaltung normaler Schleimhäute
- Erhaltung normaler Haut
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
Wirkort im Körper
Zellen, Nervensystem, Haut
Funktionen
Die Coenzyme* mit Niacin-Beteiligung spielen eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen sowie in der Synthese von Fettsäuren und Cholesterol.
*Coenzyme: Coenzyme helfen Enzymen im übertragenen Sinn auf die Sprünge, denn ohne sie können Enzyme keine Reaktionen im Stoffwechsel auslösen (katalysieren).
Durch das Rösten von Kaffee wird die in den grünen Kaffeebohnen enthaltene, für den Menschen nicht verwertbare Methylnicotinsäure (Trigonellin) umgebaut, wodurch der Gehalt an freier Nicotinsäure (Niacin) von zuvor 2 mg/100 g grünen Kaffeebohnen auf etwa 40 mg/100 g Röstkaffee ansteigt.
Aufgabe im Körper
- normaler Energiestoffwechsel
- normale Funktion des Nervensystems
- Erhaltung normaler Schleimhäute
- Erhaltung normaler roter Blutkörperchen
- Erhaltung normaler Haut
- Erhaltung normaler Sehkraft
- normaler Eisenstoffwechsel
- Schutz vor oxidativem Stress
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
Wirkort im Körper
Zellen (Energiegewinnung), Haut, Auge, Nervensystem
Funktionen
Riboflavin (Vitamin B2) stellt einen Bestandteil zweier Coenzyme* von etwa 60 Enzymen dar, die eine zentrale Stellung im Stoffwechsel haben. Riboflavin ist für viele Stoffwechselschritte in den Zellen bedeutsam, einschließlich dem Abbau von Eiweißbausteinen (Aminosäuren), Fettbausteinen (Fettsäuren) und Kohlenhydraten. Damit spielen diese Coenzyme auch eine bedeutende Rolle bei der Energieproduktion in den Zellen. Riboflavin ist zudem wichtig für den antioxidativen Status innerhalb der Zellen als Teil eines antioxidativen Systems.
*Coenzyme: Coenzyme helfen Enzymen im übertragenen Sinn auf die Sprünge, denn ohne sie können Enzyme keine Reaktionen im Stoffwechsel auslösen (katalysieren).
Riboflavin ist lichtempfindlich, aber hitzestabil und steht daher auch in gekochten Speisen zur Verfügung.
Aufgabe im Körper
- normale Spermabildung
- Erhaltung normaler Haare und Nägel
- normale Funktion des Immunsystems
- normale Schilddrüsenfunktion
- Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
Wirkort im Körper
Haarwurzel, Schilddrüse, Zellen
Funktion
Selen ist wichtiger Bestandteil eines Enzyms, das gemeinsam mit anderen Enzymen und Vitaminen den freien Radikalen** entgegenwirkt. Es hat einen Einfluss auf das Immunsystem und spielt eine Rolle bei der Schilddrüsenfunktion.
**Freie Radikale: Freie Radikale werden im Stoffwechsel oder durch äußere toxische Einflüsse (z.B. Zigarettenrauch oder Umweltverschmutzung) gebildet. Sie kommen überall im Körper vor, sind ziemlich reaktionsfreudig und werden für das Abwehrsystem benötigt. Wenn freie Radikale aber zunehmen, müssen die kleinsten Einheiten des Körpers, die Zellen, vor dem Angriff durch freie Radikale geschützt werden. Sonst können Fettsubstanzen der Zellwände, körpereigenes Eiweiß und die Erbsubstanz zu Schaden kommen. Zum Schutz der Zellen treten die Radikalfänger (Antioxidantien) in Aktion und machen freie Radikale unschädlich.
Selen aus pflanzlichen Lebensmitteln wird im Körper zu 85-100 % verwertet. Selen aus tierischen Lebensmitteln wird nur zu 15 % verwertet.
Aufgabe im Körper
- normaler Energiestoffwechsel
- normale Funktion des Nervensystems
- normale psychische Funktion
- normale Herzfunktion
Wirkort im Körper
Nervensystem, Muskeln, Herz, Hirn
Funktionen
Die wichtigste Aufgabe von Thiamin (Vitamin B1) hängt mit seiner Funktion als Coenzym* zusammen und spielt eine besondere Rolle in der Energieproduktion aus der Nahrung. Es unterstützt zudem die Übertragung von Nervenimpulsen und hat eine bedeutende Funktion im Stoffwechsel von Neurotransmittern (Botenstoffen).
*Coenzyme: Coenzyme helfen Enzymen im übertragenen Sinn auf die Sprünge, denn ohne sie können Enzyme keine Reaktionen im Stoffwechsel auslösen (katalysieren).
Andere B-Vitamine wie Vitamin B6, B12, Niacin und Pantothensäure unterstützen die Funktion von Thiamin.
Aufgabe im Körper
- normale Cystein-Synthese
- normaler Energiestoffwechsel
- normale Funktion des Nervensystems
- normalen Homocystein-Stoffwechsel
- normaler Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel
- normale psychische Funktion
- normale Bildung roter Blutkörperchen
- normale Funktion des Immunsystems
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- Regulation der Hormontätigkeit
Wirkort im Körper
Zellen, Nervensystem, Blut, Gefäße
Funktion
Zu den wichtigsten Funktionen gehört neben dem Energiestoffwechsel der Zellen die Produktion von Neurotransmittern (Botenstoffe). Dadurch hat Vitamin B6 auch eine wichtige Aufgabe im Gehirn und der Psyche. Daneben ist es an der Bildung des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin, dem Kalium-Natrium-Gleichgewicht und dem Histaminstoffwechsel beteiligt. Als Teil des Vitamin-B-Komplexes ist es in den Abbau der Aminosäure Homocystein eingebunden und für die Funktion des Immunsystems wichtig.
Vitamin B6 ist auch in Milchprodukten enthalten. Da die Vitamin-Verbindung hitze- und lichtempfindlich ist, wird der Vitamin-B6-Gehalt unter Einwirkung von Sonnenlicht innerhalb kurzer Zeit stark reduziert.
Aufgabe im Körper
- normaler Energiestoffwechsel
- normale Funktion des Nervensystems
- normaler Homocysteinstoffwechsel
- normale psychische Funktion
- normale Bildung roter Blutkörperchen
- normale Funktion des Immunsystems
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- hat eine Funktion bei der Zellteilung
Wirkort im Körper
Nervensystem, Blut, Zellen
Funktion
Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle in der normalen Funktion des Nervensystems. Auch bei der Bildung von Blutkörperchen ist Vitamin B12 maßgeblich beteiligt. Daneben ist es in den Stoffwechsel von Fett und Kohlenhydraten eingebunden. Durch seine Beteiligung am Abbau der gefäßschädigenden Aminosäure Homocystein ist es auch wichtig für den Erhalt von gesunden Gefäßen.
Um Vitamin B12 aufnehmen zu können, wird ein spezielles Transportmolekül benötigt, welches im Magen gebildet wird: der Intrinsic Factor. In der Nahrung ist Vitamin B12 meist an Proteine gebunden, von denen es im Magen durch Enzyme getrennt wird. Von einem weiteren Transportprotein wird es in den Dünndarm transportiert, wo es sich an den Intrinsic Factor bindet. Dieser transportiert das Vitamin B12 zu speziellen Rezeptoren in der Darmschleimhaut, durch welche das Vitamin in die Zellen gelangt.
Aufgabe im Körper
- trägt zur Erhaltung der Zahnmineralisierung bei
Wirkort im Körper
Zähne
Funktion
Fluorid trägt zur Remineralisierung der Zähne bei.
Unsere Zähne stehen unter ständiger Einwirkung von Säuren, die von den Bakterien im Mund aus Zucker gebildet werden. Diese Säure löst Kristalle aus dem Zahnschmelz und schädigt diesen. Bei geringer Säure bedient sich der Körper eines Reparaturmechanismus, der Calciumkristalle in den Zahnschmelz einbaut. Wird die Säure zu stark, unterstützt Fluorid, das anstelle des Calciums eingelagert wird und so den Zahn vor schädlichen Bakterien schützt. Daher enthalten die meisten Zahncremes Fluorid. Für Kleinkinder gibt es spezielle Kinderzahncremes mit einer geringeren Fluoridkonzentration, da sie unter Umständen noch einen Teil der Zahnpasta verschlucken.
Aufgabe im Körper
- normale Produktion von Schilddrüsenhormonen und normale Schilddrüsenfunktion
- normalen kognitiven Funktion
- normaler Energiestoffwechsel
- normale Funktion des Nervensystems
- Erhaltung gesunder Haut
Wirkort im Körper
Schilddrüse
Funktion
Jod ist essentieller Bestandteil der Schilddrüsenhormone. Diese Hormone steuern unseren Stoffwechsel und beeinflussen die Funktionen nahezu aller Organsysteme (Herz, Haut, Nervensystem etc.) ebenso die Entwicklung des Kindes im Mutterleib.
Bei 30 % der Bevölkerung in Deutschland ist die Jodzufuhr nach wie vor nicht zufriedenstellend. Natürlicherweise ist Jod nur in Seefisch und Meeresfrüchten in hohen Mengen enthalten. Beispielsweise liefern 150 Gramm Tiefkühlgarnelen 143 µg Iodid. Milch und Eier werden bei entsprechender Fütterung der Tiere ebenfalls jodreich. Darüber hinaus ist jodiertes Speisesalz eine gute und wichtige Jodquelle.
Verschiedene Umweltkontaminanten wie Nitrat aber auch Nahrungsbestandteile z.B. aus Kohl können die Aufnahme von Jod oder die Bildung der Schilddrüsenhormone hemmen. Raucher riskieren einen Jodmangel, denn Stoffe im Zigarettenrauch können die Jodaufnahme in die Schilddrüse blockieren.
Aufgabe im Körper
- normaler Energiestoffwechsel
- Erhaltung normaler Knochen
- normale Bindegewebsbildung
- Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
Wirkort im Körper
Knochen, Bindegewebe, Bauchspeicheldrüse
Funktion
Als Bestandteil zahlreicher Enzyme spielt Mangan eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Aminosäuren, Kohlenhydraten und Cholesterin. Maßgeblich ist es am Aufbau des Bindegewebes beteiligt. Auch für das antioxidative Schutzsystem ist Mangan von Bedeutung.
Die Aufnahme von Mangan aus der Nahrung wird durch viele Faktoren beeinflusst. Phytate aus Getreide, und Tannine aus Tee setzen die Bioverfügbarkeit von Mangan herab. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente, z.B. magnesiumhaltiger Antazida, Abführmittel und Antibiotika, können die Manganaufnahme beeinträchtigen.
Aufgabe im Körper
- normale Verstoffwechslung schwefelhaltiger Aminosäuren
Wirkort im Körper
Zellen, Leber, Niere, Knochen
Funktion
Molybdän wird zur Bildung einiger Flavoenzyme benötigt. Sie spielen vor allem im Schwefelstoffwechsel eine Rolle. Flavoenzyme katalysieren verschiedene Abbaureaktionen (u.a. Methionin, Cystein, Purine).
Einige Kupfer- und Schwefelverbindungen können die Resorption von Molybdän hemmen.
Aufgabe im Körper
- normaler Energiestoffwechsel
- normale Synthese und normaler Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- normale geistige Leistungsfähigkeit
Wirkort im Körper
Zellen, Nervensystem
Funktionen
Pantothensäure ist unerlässlich für die Energiegewinnung. Sie ist beteiligt am Eiweiß- und Fettstoffwechsel und notwendig für das Nervensystem.
Ein hoher Alkoholkonsum führt zum Verlust von Pantothensäure im Gewebe, da Alkohol die Verwertung der Pantothensäure vermindert. Das gilt auch für andere B-Vitamine.
Aufgabe im Körper
- normale Blutbildung
- normale Aminosäuresynthese
- normaler Homocysteinstoffwechsel
- normale psychische Funktion
- normale Funktion des Immunsystems
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- hat eine Funktion bei der Zellteilung
- Beitrag zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft
Wirkort im Körper
Zellen, Knochenmark
Funktion
Coenzyme der Folsäure spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel verschiedener Eiweißbausteine (Aminosäuren). Dadurch ist Folsäure wichtig für die Zellteilung und für die Entstehung und Reifung der roten Blutkörperchen im Knochenmark.
Folsäure trägt zudem zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei und ist daher wichtiger Bestandteil in der Ernährung schwangerer Frauen.
Folsäure ist eine synthetisch hergestellte Form von Folat, das in natürlichen Lebensmitteln vorkommt. Folsäure ist deutlich stabiler als Folat und kann fast zu 100% aufgenommen werden, wenn sie auf nüchternen Magen eingenommen wird. Aufgrund einer genetischen Veranlagung sind einige Menschen allerdings nur eingeschränkt in der Lage, synthetische Folsäure in die biologisch aktive Form zu überführen.
Aufgabe im Körper
- normale Blutgerinnung
- Erhalt normaler Knochen
Wirkort im Körper
Blut, Knochen
Funktion
Vitamin K ist neben Calcium und Vitamin D an der Regulation des Knochenstoffwechsels beteiligt. Es wird für die Bildung des Knochenproteins Osteocalcin benötigt. Vitamin K wird auch für die Bildung der Blutgerinnungsfaktoren benötigt.
Vitamin K1 (Phyllochinon) ist pflanzlicher Herkunft, Vitamin K2 stammt aus Bakterien. Auch die Bakterien der Darmflora bilden in begrenztem Umfang Vitamin K2. Es wird jedoch angenommen, dass die Syntheseleistung der Darmbakterien nur einen geringen Beitrag zur Vitamin K-Versorgung leistet.
